ایک کتا جم سے بہتر ہے!

کیا آپ بہترین شکل میں رہنا چاہتے ہیں، صحت مند رہنا چاہتے ہیں اور ایک ہی وقت میں مزہ کرنا چاہتے ہیں؟ ایک کتا حاصل کرو! تحقیق کے مطابق کتے کے مالکان اپنے پالتو جانوروں کے ساتھ چہل قدمی کے دوران جم جانے والوں کی نسبت زیادہ ورزش کرتے ہیں۔

تصویر: www.pxhere.com

خود ہی فیصلہ کریں: یہاں تک کہ اگر کوئی شخص دن میں دو بار کتے کو فعال طور پر چلتا ہے، اور ایک ہی وقت میں ہر واک کم از کم 24 منٹ تک جاری رہتی ہے (جو یقیناً کتے کے لیے بہت مختصر ہے)، 5 گھنٹے 38 منٹ میں "رن" چلتا ہے۔ ایک ہفتے.

تاہم، کتے کا اوسط مالک کتے کو ہفتے میں کم از کم تین طویل چہل قدمی بھی فراہم کرتا ہے، جو اوسط میں اضافی 2 گھنٹے اور 33 منٹ کا اضافہ کرتا ہے۔

اس کے مقابلے میں، جن لوگوں کے پاس کتے نہیں ہیں وہ ہفتے میں اوسطاً 1 گھنٹہ 20 منٹ جم میں یا دوڑ کے لیے ورزش کرتے ہیں۔ لیکن تقریباً نصف (47%) لوگ جو پالتو جانور نہیں رکھتے وہ بالکل ورزش نہیں کرتے۔

ایک ہی وقت میں، مطالعہ کے شرکاء کی رائے کے مطابق، جم جانا اکثر ایک "فرض" کے طور پر سمجھا جاتا ہے، جبکہ کتے کے ساتھ چلنا ایک خوشی ہے. اس کے علاوہ، جب جم جانے والے گھر کے اندر پسینہ بہا رہے ہیں، کتے کے مالکان فطرت سے لطف اندوز ہونے میں باہر وقت گزار رہے ہیں۔

تصویر: pixabay.com

یہ مطالعہ برطانیہ (باب مارٹن، 2018) میں کیا گیا تھا، اور اس میں 5000 افراد شامل تھے، جن میں 3000 کتوں کے مالکان بھی شامل تھے، جن میں سے 57٪ نے اپنے کتے کے چلنے کو ان کی جسمانی سرگرمی کی اہم شکل کے طور پر درج کیا۔ کتے کے ¾ سے زیادہ مالکان نے کہا کہ وہ جم جانے کے بجائے اپنے پالتو جانوروں کے ساتھ چہل قدمی کریں گے۔

78 فیصد کتوں کے مالکان نے کہا کہ چار ٹانگوں والے دوست کے ساتھ چلنا ہمیشہ خوشی کی بات ہے، اور صرف 22 فیصد نے اعتراف کیا کہ بعض اوقات کتے کا چلنا ایک "فرض" میں بدل جاتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، مطالعہ کے شرکاء میں سے صرف 16٪ نے کہا کہ وہ جم جانا پسند کرتے ہیں، اور 70٪ اسے "لازمی فرض" سمجھتے ہیں۔

یہ بھی پتہ چلا کہ 60% کتوں کے مالکان کے لیے صرف پالتو جانور رکھنا ہی سیر کے لیے جانے کا بہانہ ہے، اور ساتھ ہی وقت کی تنگی کے باوجود وہ اس خوشی کو کبھی ترک نہیں کریں گے۔ اسی وقت، 46% جم جانے والوں نے اعتراف کیا کہ وہ اکثر ورزش نہ کرنے کا بہانہ تلاش کرتے ہیں۔

اور یہ دیکھتے ہوئے کہ ایک فعال طرز زندگی کا صحت پر مثبت اثر پڑتا ہے، ہم یہ نتیجہ اخذ کر سکتے ہیں کہ کتے ہمیں صحت مند بناتے ہیں۔

تصویر: pixabay.com

برطانیہ کے محکمہ صحت نے دل کی بیماری سے بچاؤ کے لیے ہفتے میں 30 سے 3 بار 5 منٹ کی اعتدال پسند ورزش کی سفارش کی ہے۔ اور ایسا لگتا ہے کہ کتے نہ صرف اپنے مالکان کو دل کے دورے سے بچاتے ہیں بلکہ ساتھ ہی ساتھ کاروبار کو خوشی کے ساتھ جوڑنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔