شو کتوں کے لیے بنیادی فٹنس: مشقیں

 ان مشقوں میں کوئی بھی مالک مہارت حاصل کرسکتا ہے اور عمر اور ساختی خصوصیات سے قطع نظر کوئی بھی کتا انجام دے گا۔

مستحکم سطحوں پر شو کتوں کے لیے ورزش کریں۔

سنگل سطحی مشقیں: ہینڈلنگ عناصر کے ساتھ اسٹیٹکس:

 نمائش ایک وقت کے لئے ایک جہاز میں کھڑے ہیں (30 سیکنڈ سے 2 منٹ تک)۔ سٹاپ واچ پر توجہ مرکوز کریں یا ٹائمر سیٹ کریں اور کتے کو موقف میں کنٹرول کریں۔ ایک کتے کے لیے، یہ بہت تھکا دینے والا ہے، لہذا اگر پالتو جانور 2 منٹ تک کھڑا رہ سکتا ہے، تو آپ نے بہت بڑی پیش رفت کی ہے۔ اس وقت پالتو جانوروں کو کھلایا جا سکتا ہے۔

کثیر سطحی مشقیں: فعال پٹھوں کا سنکچن

1. اسکواٹس (30 سیکنڈ سے 1 منٹ تک)۔ مقدار کے لحاظ سے، کتے کی صلاحیتوں کی طرف سے ہدایت کی جائے. دوسرے درجے کی اونچائی ہاک یا کارپل جوائنٹ کی اونچائی ہے (آگے کی ٹانگیں بلند ہیں)۔ اگر اونچائی زیادہ ہے تو، کتے کو تکلیف کا سامنا کرنا پڑے گا، اور تربیت اب فعال پٹھوں کے سنکچن پر نہیں ہوگی، بلکہ کھینچنے پر ہوگی۔ اسکواٹس کی رفتار ممکنہ حد تک سست ہونی چاہئے۔
2. پش اپس (30 سیکنڈ سے 1 منٹ تک)۔ اس بار پچھلی ٹانگیں عروج پر ہیں۔ قدم کی اونچائی پچھلی ورزش کی طرح ہے۔ آپ اپنے کتے کو علاج کے ساتھ رہنمائی کرسکتے ہیں تاکہ وہ صحیح طریقے سے پش اپس کرے۔ پش اپس کے دوران کتے کی کہنی کو جسم کے ساتھ لگانا چاہیے۔

کثیر سطحی مشقیں: کوآرڈینیشن بوجھ

سطح پر چڑھنا (15 سیکنڈ سے 1 منٹ تک)۔ قدم استعمال کیے جاتے ہیں (تقریباً 6)، لیکن سلائیڈ نہیں۔ رفتار اہم نہیں ہے، لیکن چڑھائی اور نزول دونوں پر کافی سست رفتار برقرار رکھی جانی چاہیے۔ قدم کی اونچائی تقریبا ہاک کی اونچائی کے برابر ہے۔

غیر مستحکم سطحوں پر شو کتوں کے لیے ورزش کریں۔

ایک سطحی مشقیں: ہینڈلنگ عناصر کے ساتھ اسٹیٹکس

نمائش کا وقت (10 سے 30 سیکنڈ تک)۔ اس صورت میں، کتے کو اپنے آپ کو موقف میں رکھنے کے لیے بہت سخت دباؤ ڈالنا پڑتا ہے۔ آپ کو اس بات کا یقین ہونا چاہیے کہ اس کی میٹا ٹیرسس اور کلائیاں افق کی لکیر پر کھڑی ہیں۔ جسم کے نیچے قدم رکھنے یا انگلیوں کے ساتھ آگے بڑھنے کا موقع نہ جانے دیں۔

کوآرڈینیشن بوجھ

اپنے محور کے گرد گھومتا ہے (ہر سمت میں کم از کم 3، ہر سمت میں زیادہ سے زیادہ 7)۔ یہ ضروری ہے کہ موڑ متبادل (ایک سمت میں، دوسرا دوسری میں، وغیرہ) کم از کم تعداد سے شروع کریں۔

کثیر سطحی مشقیں: گہرے پٹھوں کا فعال مطالعہ

پیچھے کے پٹھوں کے سنکچن کے ساتھ اوپر / آگے بڑھانا (کم سے کم 5 - 7 سنکچن، زیادہ سے زیادہ 10 سنکچن)۔ ایک ابتدائی کے لیے کمر کے پٹھوں کے سکڑاؤ کو محسوس کرنا مشکل ہو گا، لیکن مثالی طور پر ہمیں یہ دیکھنا چاہیے کہ کس طرح پٹھے مرجھانے سے لے کر دم کی بنیاد تک "ایکارڈین" میں جمع ہوتے ہیں۔ سطحوں کی اونچائی پچھلی مشقوں کی طرح ہے۔ کتا جس علاج کے لیے پہنچتا ہے وہ لمبا اور نرم ہونا چاہیے (خشک کھانا نہیں اور ایسی چیز نہیں جس کو کاٹنا بہت مشکل ہو)، تاکہ جبڑے کے پٹھوں کے ساتھ کام کرتے ہوئے اسے صحیح طریقے سے "چنا" جائے - ایسا اس وقت ہوتا ہے جب تسلسل کا سکڑاؤ گزر جاتا ہے۔ واپس. جب کتا اوپر پہنچتا ہے، تو ناک سے دم کی بنیاد تک سیدھی لکیر ہونی چاہیے، سر کے پچھلے حصے کو گرنا چاہیے۔ ورزش تقریباً تمام عضلاتی گروپوں کو کام کرنے کے لیے مثالی ہے۔

ملٹی ایکسیل: چھوٹے پٹھوں کو مضبوط کرنا

اعضاء کی انگلیوں کی طرف جھکاؤ (ہر پنجے کی طرف کم از کم 2 جھکاؤ، ہر پنجے کی طرف زیادہ سے زیادہ 5 جھکاؤ: ایک سامنے، دوسرے سامنے، مخالف پچھلے اور باقی پچھلا پنجا)۔ ورزشیں سست رفتاری سے کی جاتی ہیں، جو کتے کے لیے زیادہ مشکل ہوتی ہیں۔ کتا کندھے، کہنی اور اصولی طور پر آگے کے اعضاء کے لگاموں کو اچھی طرح کھینچتا اور مضبوط کرتا ہے، جبکہ خود کو پچھلے اعضاء کے پٹھوں پر مکمل طور پر تھامے رکھتا ہے۔ جب کتے کا منہ پچھلی ٹانگوں تک پہنچتا ہے تو پیچھے اور پیچھے کے پٹھے اس میں شامل ہوتے ہیں، جب کہ کتے کے اگلے پنجوں پر قدم رکھنا جائز ہے (انہیں ایک مقام پر ٹھیک کرنا ضروری نہیں ہے)۔ آپ اپنی پچھلی ٹانگوں سے پار نہیں کر سکتے۔

articular-ligamentous اپریٹس کو مضبوط بنانا

لیٹنا / کھڑا ہونا (5 سے 10 بار)۔ کتے کے لیے ایک جگہ سے دوسری پوزیشن پر جانا بہت مشکل ہوتا ہے جب "اس کے پیروں تلے سے زمین نکل جاتی ہے۔" چھاتی کے اعضاء، پچھلے اعضاء کے تمام عضلات شامل ہیں، اور اگر آپ علاج کو صحیح طریقے سے پکڑتے ہیں (کافی اونچا)، تو گردن کو لوڈ کریں تاکہ کتا اپنے سر کو صحیح طریقے سے پکڑے.

مخلوط شو کتے کی مشقیں۔

ایک سطحی مشقیں: ہینڈلنگ عناصر کے ساتھ اسٹیٹکس

وقت کے لیے کھڑے رہیں (10 سیکنڈ سے 30 سیکنڈ تک)۔ آپ سطحوں کو تبدیل کر سکتے ہیں: مثال کے طور پر، پہلے کتا غیر مستحکم سطح پر اپنے اگلے پنجوں کے ساتھ، اور پھر اس کی پچھلی ٹانگوں سے۔

کثیر سطحی مشقیں: گہرے پٹھوں کا فعال مطالعہ

پیچھے کے پٹھوں کے سنکچن کے ساتھ اوپر / آگے بڑھانا (کم سے کم 5 - 7 سنکچن، زیادہ سے زیادہ 10 سنکچن)۔ اوپر کھینچتے وقت، آپ کو کتے کو ٹریٹ کے ساتھ پکڑنے کی ضرورت ہے تاکہ وہ بیٹھ نہ جائے۔ کمر کے نچلے حصے، کمر، گردن، چھاتی کے پٹھے اور پچھلے اعضاء کے پٹھے تناؤ کا شکار ہیں۔ مرجھانے سے دم کی بنیاد تک پٹھوں کے سنکچن کو حاصل کریں۔ آگے کی طرف کھینچتے وقت، مثالی طور پر دم کی بنیاد سے ناک تک فرش کے متوازی ایک افقی لکیر ہونی چاہیے۔ اس صورت میں، اعضاء افق کی لکیر پر کھڑے ہونے چاہئیں۔

شو کتوں کے articular-ligamentous اپریٹس کو مضبوط بنانے کے لئے مشقیں

بیٹھیں / کھڑے ہوں (5 سے 10 بار)۔ پچھلی مشقوں کی طرح، سب کچھ سست رفتاری سے کیا جاتا ہے۔ 

شو کتوں کے لیے بنیادی فٹنس میں بوجھ کو تبدیل کرنا

• Steeplechase trot (Cavaletti کا استعمال کرتے ہوئے)۔
• واپس چلنا۔ آپ حیران ہوں گے، لیکن زیادہ تر کتے پیچھے کی طرف نہیں چل سکتے۔ کتے کو سیدھا چلنا چاہیے، ایک طرف یا دوسری طرف جھکنا نہیں۔ کتے کو ہر پنجے کے ساتھ کم از کم 10 قدم اٹھانے چاہئیں۔ سب سے پہلے، آپ ایک چھوٹا سا تنگ کوریڈور بنا سکتے ہیں (مثال کے طور پر، ایک طرف - ایک دیوار، دوسری طرف - کسی قسم کی رکاوٹ)۔
• اوپر چھلانگ لگاو. یہ ہر ممکن حد تک آہستہ آہستہ کیا جاتا ہے، لیکن اس لیے کہ کتا کسی سطح پر کود جائے، آپ اسے اس کے محور کے گرد موڑ دیں، اور وہ احتیاط سے چھلانگ لگا دے (اگر کتا چھوٹا ہے، تو اسے اپنے ہاتھوں سے نیچے کرنا بہتر ہے)۔

یہ بھی دیکھتے ہیں:

شو کتوں کے لیے بنیادی فٹنس کیسے کریں۔