کس طرح میری بلی نے پریشانی سے نمٹنے میں میری مدد کی۔

بلی رکھنے کے خیال کے بہت سے فائدے ہیں لیکن ایک سب سے اہم یہ ہے کہ آپ کو مستقل جیون ساتھی مل جائے۔ آپ کی پیاری دوست سے بنی فیملی بلی ہمیشہ موجود رہتی ہے اور پریشانی میں مبتلا لوگوں کی زندگیوں میں ایک محفوظ اور آرام دہ استحکام لاتی ہے۔ ہاں، کوئی شخص "کرائے کے" پیارے دوست کے پاس جا کر بلی کی تھراپی کے فوائد حاصل کر سکتا ہے (جیسا کہ پالتو جانوروں کی مدد سے علاج کہا جاتا ہے)، لیکن گھر میں اپنا پالتو جانور رکھنا زیادہ بہتر ہے۔

پریشانی کسی بھی عمر میں انسان کو متاثر کر سکتی ہے، لیکن جوانی اور جوانی میں اس سے نمٹنا خاص طور پر مشکل ہوتا ہے۔ یہاں امریکن سائیکولوجیکل ایسوسی ایشن لکھتی ہے: "نوعمروں نے رپورٹ کیا ہے کہ تعلیمی سال کے دوران ان کے تناؤ کی سطح اس سے کہیں زیادہ ہے جو وہ صحت مند سمجھتے ہیں (5,8 نکاتی پیمانے پر 3,9 بمقابلہ 10) اور اوسط بالغ تناؤ کی سطح (5,8) سے زیادہ ہے۔ بالغوں میں 5,1 کے مقابلے نوعمروں میں XNUMX)"۔ ایک پریشان طالب علم یا طالب علم زیادہ پرسکون اور پر اعتماد محسوس کرنے کے لیے کیا کر سکتا ہے؟

یہاں کینیڈی کی کہانی ہے، ایک لڑکی جو پریشانی سے لڑ رہی ہے۔ اس نے حال ہی میں ایک بلی کے بچے کو گود لیا ہے اور اسے تھیراپی بلی کے طور پر سرٹیفکیٹ حاصل کیا ہے تاکہ وہ اسے اپنے اضطراب کے علاج کے منصوبے کے حصے کے طور پر کالج لے جا سکے۔

کینیڈی اور کیرولینا کالج جاتے ہیں۔

جوانی میں، بے چینی مختلف وجوہات کی بناء پر پیدا ہو سکتی ہے - اسکول چھوڑنا، اپنے والدین سے دور جانا، کالج میں زندگی شروع کرنا - اور اس سے نمٹنا آسان نہیں ہے۔ کینیڈی، جو گرینزبورو میں یونیورسٹی آف نارتھ کیرولائنا میں ایک نئی طالبہ ہیں، جانتی تھیں کہ کالج میں داخل ہوتے ہی انہیں مدد کی ضرورت ہوگی۔ وہ اپنا گھر چھوڑ کر چلی گئی، لیکن وہ ایسے چھاترالی میں نہیں رہتی جس کے ارد گرد دوسرے نئے افراد ایک جیسے احساسات کا تجربہ کر رہے ہوں اور ایک جیسی تبدیلیوں سے گزر رہے ہوں۔ کینیڈی کیمپس سے باہر ایک اپارٹمنٹ کرائے پر لیتی ہے، اور اگرچہ اس کے پڑوسی بھی کالج کے طالب علم ہیں، اسے نئے دوست بنانے کے لیے اضافی کوشش کرنی پڑتی ہے، کیونکہ جب کوئی شخص پریشانی کا شکار ہوتا ہے تو یہ آسان نہیں ہوتا ہے۔

کینیڈی کہتے ہیں: "میں ہمیشہ بے چینی کا شکار رہا ہوں، لیکن پچھلے دو سالوں میں اس میں تیزی سے اضافہ ہوا ہے۔ مجھے بلی کا بچہ ملنے سے پہلے، میں اپنی پریشانی سے نمٹنے کے لیے تصویریں بناتا، ٹی وی دیکھتا یا جاگنگ کرتا تھا۔

بہت سے نوجوان آزادی کے لیے کوشش کرتے ہیں، لیکن ان نوجوانوں میں جو پریشانی کا شکار ہوتے ہیں، خوشی کا جوش الجھن کے ساتھ ملایا جا سکتا ہے۔ کینیڈی کہتے ہیں: "میں نے علاج کے مقاصد کے لیے ایک بلی کے بچے کو حاصل کرنے کے بارے میں تقریباً ایک سال پہلے سوچنا شروع کیا تھا، لیکن میں نے ایسا کرنے کی ہمت نہیں کی جب تک کہ یہ اسکول میں اپنے سینئر سال کا اختتام نہیں ہوا، جب میں نے محسوس کیا کہ میرے سامنے بڑی تبدیلیاں آنے والی ہیں۔ ... اور کالج ".

اس لیے وہ ایک بلی کے بچے کو ڈھونڈنے کے لیے ایک مقامی جانوروں کی پناہ گاہ میں گئی جو کہ علاج کرنے والا جانور ہو اور اس کی پریشانی سے نمٹنے میں اس کی مدد کرے۔ پناہ گاہوں میں بہت سارے جانور ہیں جنہیں گھر کی ضرورت ہے کہ صحیح پالتو جانور کا انتخاب کرنا کافی مشکل ہو سکتا ہے۔ "میں جانتا تھا کہ یہ میری بلی ہے جب میں نے دیکھا کہ وہ کتنی شریف ہے اور جب میں دروازے کی طرف بڑھا تو اس نے پنجرے کو اپنے پنجے سے کھرچنا شروع کیا۔" کینیڈی نے بلی کے بچے کا نام کیرولینا رکھا، اور وہ ایک ساتھ کالج کی زندگی کی تیاری کرنے لگے۔

کیرولینا حاصل کرنا ایک بہترین حل تھا: گھر میں بلی رکھنے کے فوائد واضح ہیں۔ کینیڈی کہتے ہیں: "میری بے چینی یقینی طور پر کم ہوئی ہے، خاص طور پر ایک آزاد زندگی شروع کرنے کے عبوری دور کے دوران۔ میں اپنے بلی کے بچے سے محبت کرتا ہوں. ایک طویل دن کے بعد گھر آنا اور اپنے کمرے میں جانا اور اس پیارے پیارے جانور کو اپنے بستر پر سوتے دیکھنا دنیا کا بہترین احساس ہے۔ اپنے مایوس احساسات کو پرسکون کرنے کے لیے گھر میں بلی رکھنے کے فوائد انمول ہیں۔

بلی کے علاج کے فوائد

کینیڈی نے فوری طور پر کیرولینا کو ایک تھراپی بلی کے طور پر رجسٹر کیا۔ پالتو جانوروں کی تھراپی تمام عمر کے گروپوں کے لیے فائدہ مند ہے، اور کینیڈی کی طرح، یہ خاص طور پر دباؤ والے کالج کے سالوں میں اہم ہے۔ یہ جان کر کہ کیرولین اضطراب کے خلاف اپنی لڑائی میں کتنی عظیم رہی ہے، کینیڈی اس تحفے کو دوسروں کے ساتھ بانٹنا چاہتی ہے۔ اگرچہ لڑکی کے پاس کیرولینا کو ایک تھراپی بلی کے طور پر کمیونٹی میں لانے کا کوئی خاص منصوبہ نہیں ہے، لیکن وہ بعض اوقات دوستوں کو آرام کرنے اور اپنے بلی کے بچے کے ساتھ کھیلنے کی دعوت دیتی ہے۔ "میں ان لوگوں کو مدعو کرتا ہوں (جن کو میں جانتا ہوں) جو اپنی بلی کے ساتھ رہنے کے لیے میری جگہ پر دباؤ کی حالت میں ہیں۔ وہ توانائی کا سب سے خوبصورت گروپ ہے، اور یہ عام طور پر لوگوں کو خوش کرتی ہے! میں نے ابھی تک اسے گھر سے باہر تھراپی سیشن میں لے جانے کے بارے میں نہیں سوچا ہے، کیونکہ وہ ابھی بہت چھوٹی ہے۔ شاید مستقبل میں، کینیڈی دوسرے لوگوں کو خوش کرنے کے لیے اپنے پالتو جانوروں کو نرسنگ ہوم یا بچوں کے ہسپتال لے جا سکیں گے۔

بلی کے بچے کو گود لینا کینیڈی کے لیے ایک اسٹریٹجک فیصلہ تھا۔ اضطراب کا شکار شخص اس وقت پرسکون ہو جاتا ہے جب وہ دوسروں کی ضروریات پر توجہ مرکوز کرتا ہے، اور پالتو جانور ایک بہت بڑا خلفشار ہوتا ہے۔ تاہم، بعض اوقات بہت زیادہ ذمہ داری خود میں پریشانی کا سبب بن سکتی ہے۔ کینیڈی نے ذمہ داری کی سطح کی وجہ سے جزوی طور پر کتے پر تھراپی بلی لینے کا انتخاب کیا۔ وہ کہتی ہیں، "کتے کی نسبت بلی کے ساتھ تھراپی کرنا بہت آسان ہے کیونکہ بلیاں بہت خود مختار ہوتی ہیں اور جب میں کلاس میں جاتی ہوں یا دیر سے باہر جاتی ہوں تو مجھے اس کے بارے میں زیادہ فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہوتی۔"

کینیڈی اور کیرولینا کی کہانی کوئی معمولی بات نہیں ہے۔ گھر میں بلی کے فوائد میں سے ایک اس کے مالکان کو پرسکون کرنے کی صلاحیت ہے. اضطراب میں مبتلا شخص کسی بھی مدد کے لیے خوش ہوتا ہے، خاص طور پر اپنے ساتھی سے۔

اگر آپ پریشانی سے نمٹنے کے لیے بلی لینے پر غور کر رہے ہیں تو بہت اچھا! تھوڑی سی تربیت اور بہت زیادہ پیار کے ساتھ، آپ کی بلی آپ کے خاندان میں ایک بہترین اضافہ کرے گی۔ اور یاد رکھیں: اگر آپ کو ایک بلی ملتی ہے، تو ایک ساتھ دو زندگیوں میں امن آئے گا - آپ کی اپنی اور اس بلی کی زندگی میں جو گھر کی تلاش میں ہے۔

کنٹریبیوٹر بائیو

ایرن اولیلا

ایرن اولیلا ایک پالتو جانور سے محبت کرنے والی ہے جو لفظ کی طاقت پر یقین رکھتی ہے، کہ اس کے مضامین لوگوں اور ان کے جانوروں کو فائدہ پہنچا سکتے ہیں اور یہاں تک کہ انہیں بدل سکتے ہیں۔ آپ اسے ٹویٹر @ReinventingErin پر تلاش کر سکتے ہیں یا http://erinollila.com پر اس کے بارے میں مزید جان سکتے ہیں۔