کوٹویوگا: اپنے دماغ اور جسم کو آرام دیں۔

کیا آپ نے ابھی تک اس ناقابل یقین فٹنس رجحان کے بارے میں سنا ہے؟

پالتو جانوروں کے ساتھ یوگا کی کلاسیں بلیوں سے محبت کرنے والوں میں مقبولیت حاصل کر رہی ہیں اور لوگوں اور پیاروں دونوں کو فائدہ پہنچ رہی ہیں! ان لوگوں کے لیے جو کھیلوں کو پسند کرتے ہیں اور جانوروں کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں، بلی یوگا اپنے پالتو جانوروں کے ساتھ اپنے تعلقات کو مضبوط کرنے اور اچھی ورزش کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔

انسانی صحت کے لیے فوائد

جسمانی مشقوں کی ایک سیریز کے علاوہ، یوگا میں مراقبہ اور سانس لینے کی مناسب تکنیک شامل ہیں۔ پچھلی دہائیوں میں، یوگا کی مقبولیت میں اضافہ ہوا ہے کیونکہ زیادہ لوگوں نے اس کے فوائد کو سراہا ہے۔

میو کلینک کے مطابق یوگا "صحت کے لیے سب سے زیادہ جامع اور مربوط نقطہ نظر" ہے۔ لچک، پٹھوں کی ٹون، اور ارتکاز کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے علاوہ، یوگا کو اضطراب، دائمی بیماری اور ڈپریشن سے لڑنے میں مدد کے لیے دکھایا گیا ہے۔

ایک ساتھ کھینچیں۔

تو بلیاں یوگا کلاسوں میں کیسے فٹ ہوتی ہیں؟ پورے جسم کو پھیلانے اور مشتعل مالک کو سکون دینے کی بے مثال صلاحیت کے ساتھ، بلیاں مثالی مخلوق ہیں جن کے ساتھ یوگا کے ذریعے جسمانی اور جذباتی توازن حاصل کیا جا سکتا ہے۔ دیکھیں کہ آپ کا پالتو جانور کیسے جاگتا ہے اور آپ دیکھیں گے کہ اس کا جسم کتنا پلاسٹک کا ہے۔

بلیاں فطری طور پر چنچل اور متجسس ہوتی ہیں اور آپ کی توجہ حاصل کرنے کے لیے کسی بھی حد تک جائیں گی، اس لیے ایک بار جب آپ شروع کریں گے، تو آپ کی بلی وہیں اپنی بلی کی مشقیں کر رہی ہوگی (اور ممکنہ طور پر آپ کے قالین کو کھرچ رہی ہے)۔ اپنے آپ کو خبردار سمجھیں۔

ہوسکتا ہے کہ بلی آپ کو تھوڑا سا مشغول کرے، لیکن مثبت اثر منفرد ہوگا۔

تناؤ محسوس کر رہے ہیں؟ بلیاں مدد کر سکتی ہیں! Vetstreet کے مطابق، پالتو جانور آرام دہ رابطے کی ہماری ضرورت کو پورا کرکے ہمیں تناؤ سے نجات دلاتے ہیں۔ سب سے دلچسپ بات یہ ہے کہ جانور بھی ایسا ہی محسوس کرتے ہیں!

کوٹویوگا

جانور بھی اس تعامل سے فائدہ اٹھاتے ہیں۔ عام طور پر، یوگا کلاسز کی قیادت ایک تصدیق شدہ ٹرینر کرتے ہیں جس کا مقصد بلیوں سے محبت کرنے والوں اور ممکنہ مالکان کو گھر کی تلاش میں پالتو جانوروں کی توجہ دلانا ہے۔ یہ یقینی طور پر سب کو فائدہ دیتا ہے! معلوم کریں کہ آیا آپ کے شہر میں یوگا اسٹوڈیوز، کیٹ کیفے یا جانوروں کی پناہ گاہیں ہیں جو اسی طرح کے اقدامات چلا رہے ہیں۔

یوگا آپ کے لئے نہیں ہے؟ بلی کے ساتھ، آپ بنیادی کھینچنے کی مشقیں بھی کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، دھڑ کو آگے بڑھانا آپ کے پالتو جانوروں کے ساتھ اور گھر پر بھی کیا جا سکتا ہے۔ وہ آپ کے ساتھ والے فرش پر پھیلے گی، یا غالباً آپ کی انگلیوں سے کھیلنا شروع کر دے گی۔

اگر آپ کے پاس بلی ہے یا آپ اسے لینے کا ارادہ کر رہے ہیں تو اپنے پالتو جانوروں کے ساتھ یوگا کرنے سے نہ صرف جسمانی اور ذہنی صحت بلکہ آپ کی دوستی کو بھی مضبوط بنانے میں مدد ملے گی۔ اس کے علاوہ، اب نہ صرف کتے کے مالکان اپنے پالتو جانوروں کے ساتھ کھیل کھیل سکتے ہیں بلکہ آپ بھی!