کتے کے ساتھ دوڑنا: ایک ساتھ وزن کم کرنا

ایک وفادار ساتھی ہمیشہ آپ کو تیزی سے شکل میں واپس آنے میں مدد کرے گا۔ کبھی کبھی مالک کی طرح چار ٹانگوں والے دوست کو بھی باقاعدہ ورزش کی ضرورت ہوتی ہے۔ پھر آپ کاروبار کو خوشی کے ساتھ جوڑ سکتے ہیں، مثال کے طور پر، ایک ساتھ ٹریننگ کریں۔ اپنے کتے کا وزن کم کرنے میں کس طرح مدد کریں اور ساتھ ہی اس کے اپنے فٹنس مقصد تک پہنچیں - اس مضمون میں۔

کتے میں زیادہ وزن کی علامات

اگر آپ کا کتا حال ہی میں کم متحرک ہو گیا ہے، تو یہ زیادہ وزن یا توانائی کی کمی کی علامت ہو سکتی ہے۔ زیادہ تر امکان ہے، پالتو جانور ٹھیک ہو گیا ہے اگر چہل قدمی کے بعد اسے سانس لینے میں تکلیف ہو، اور مالک کو لگتا ہے کہ کالر یا ہارنس کو ڈھیلا کرنے کی ضرورت ہے۔ اور اگر پسلیوں کے پیچھے واضح "کمر" غائب ہو گیا، تو چار ٹانگوں والے دوست نے یقینی طور پر وزن بڑھایا.

آپ کو یہ معلوم کرنے کے لیے اپنے جانوروں کے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے کہ کتے کے لیے عام وزن کیا سمجھا جاتا ہے۔ یہ جاننے کی کوشش میں کہ آیا کسی پالتو جانور کو وزن کم کرنے کی ضرورت ہے، آپ کو انٹرنیٹ یا دوستوں کے مشورے پر بھروسہ نہیں کرنا چاہیے۔ پالتو جانور کا وزن زیادہ ہونے کی جینیاتی اور ہم آہنگی وجوہات ہیں، لہذا ماہر سے بہتر کوئی بھی یہ طے نہیں کر سکتا کہ پالتو جانور کی ورزش یا غذائیت کے منصوبے سے کیسے رجوع کیا جائے۔ 

واگ کے طور پر! بتاتا ہے، کچھ پیتھالوجیز، جیسے دل کی بیماری میں، جسمانی سرگرمی ناقابل قبول ہے، لہذا آپ کو اپنے کتے کے رویے اور علامات کی احتیاط سے نگرانی کرنی چاہیے۔

یہاں تک کہ اگر کتا موٹا نظر نہیں آتا ہے یا پھر بھی کافی متحرک ہے تو، معمول کے چیک اپ کے دوران اپنے جانوروں کے ڈاکٹر سے چیک کریں کہ آیا کتے کا وزن نارمل ہے۔ 

خوراک کی قسم اور مقدار کے ساتھ ساتھ کھانا کھلانے کی تعدد کے بارے میں ویٹرنریرین سے بات کی جانی چاہیے۔ اگر پالتو جانور کا وزن معمول کے مطابق ہے یا اس کا وزن بڑھنا شروع ہو رہا ہے، تو یہ کام کرنے کا وقت ہے۔ جب کتا زیادہ وزن یا پہلے سے موٹاپے کا شکار ہو جاتا ہے، تو صحت سے متعلق کچھ مسائل ناقابل واپسی ہو سکتے ہیں۔

بدقسمتی سے، پالتو جانوروں میں موٹاپے کی روک تھام کے لیے ایسوسی ایشن (اے پی او پی) نے پایا کہ 2016 میں، 54 فیصد کتوں کا وزن زیادہ ہونے کا خطرہ تھا۔ کتے میں، صرف چند اضافی پاؤنڈ صحت کے لیے سنگین خطرات لاحق ہوتے ہیں جیسے کہ گردے کی بیماری، جوڑوں کے مسائل، جلد کی بیماری، اور متوقع عمر میں کمی۔ لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ ورزش کا باقاعدہ طریقہ آپ کے پیارے دوست کو لمبی اور خوشگوار زندگی گزارنے میں مدد دے سکتا ہے۔ 

ایک اضافی کلو گرام وزن معمولی معلوم ہوتا ہے، لیکن کتے کی چھوٹی نسلوں کے لیے، یہ انسانوں میں 10 کلو گرام کے برابر ہو سکتا ہے۔ کلوگرام میں کتے کے وزن کے بارے میں نہیں سوچنا بہتر ہے، لیکن اس کے جسم کی حالت کے بارے میں. مختلف قسم کی نسلوں کو مدنظر رکھتے ہوئے یہ تعین کرنے کا ایک زیادہ درست طریقہ ہے کہ آیا پالتو جانور کا وزن زیادہ ہے۔

کتا اپنا وزن کیسے کم کر سکتا ہے اور مالک کے ساتھ تربیت کر سکتا ہے۔

مشترکہ تربیت یقینی طور پر مالک اور پالتو جانور دونوں کی حوصلہ افزائی میں اضافہ کرتی ہے۔ مشترکہ تربیت کی تنظیم انہیں پیشگی منصوبہ بندی کرنے کی ترغیب دے گی، کیونکہ آپ کو خاص طور پر ایسے علاقوں کا انتخاب کرنا ہو گا جہاں آپ اور آپ کا کتا آرام سے کام کر سکیں۔ وسائل کی شکل کے مطابق، ورزش کا منصوبہ تیار کرنے سے انہیں کامیابی کے ساتھ معمول میں شامل کرنے میں مدد ملتی ہے اور ان کے مکمل ہونے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔ 

وقت گزرنے کے ساتھ، کتا شیڈول کا عادی ہو جائے گا اور جب کچھ کیلوریز جلانے کا وقت ہو گا تو مالک کو دھکیل دے گا۔

مشترکہ تربیت کے فوائد

مینز ہیلتھ میگزین اور دیگر فٹنس گرو جوڑی والی ورزش کے ترغیبی فوائد کا ذکر کرتے ہیں، لیکن ساتھی کا انسان ہونا ضروری نہیں ہے! کتے کے ساتھ گزارا ہوا وقت آپ کے جسم سے کہیں زیادہ فائدہ مند ہوگا۔ 

دی اٹلانٹک کے مطابق، کتے انسانوں پر اتنا اچھا اثر ڈالتے ہیں کہ وہ اکثر علاج اور خدمت کرنے والے جانوروں کے طور پر کام کرتے ہیں، بصارت اور سماعت کے مسائل، محدود نقل و حرکت، یا پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر جیسے حالات کے لیے جذباتی مدد کی ضرورت والے لوگوں کی مدد کرتے ہیں۔ (PTSD)۔ 

قطع نظر اس کے کہ کتا خدمت کرنے والا کتا ہے یا صرف پالتو جانور، وہ اس کے مالک کا زندگی بھر ساتھی ہے۔ ایک مالک جو معمول کے وزن کو برقرار رکھنے اور توانائی کی سطح کو بڑھانے اور صحت کو بہتر بنانے کے لیے صحیح کھانے کی کوشش کرتا ہے وہ خود ایک بہترین محرک بن جاتا ہے۔

دوڑنا اور ورزش کرنا اپنے کتے کے ساتھ وقت گزارنے کے بہترین طریقے ہیں۔ اگر آپ ان میں گیمز شامل کرتے ہیں، تو آپ ایک ساتھ فعال طور پر کیلوریز جلا سکتے ہیں۔ کھیل کا وقت بڑھانے کا ایک اور فائدہ ہے: تناؤ کی سطح کو کم کرنا۔ تناؤ کورٹیسول کے اخراج کا سبب بنتا ہے، ایک ہارمون جس کی بلند سطح پیٹ کی گہا میں چربی کے جمع ہونے میں معاون ہوتی ہے، روک تھام کے وسائل کو نوٹ کرتا ہے۔ تناؤ کو کم کرنے سے وزن میں اضافے کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے - یہ بعد میں لڑنے سے زیادہ آسان ہے۔

چاہے آپ روزانہ ایک اور چہل قدمی شامل کریں، اپنے گھر کے پچھواڑے میں رکاوٹ کا کورس بنائیں، یا صرف ایک مقامی کتے کے کھیل کا گروپ تلاش کریں، کسی بھی طرح سے، آپ کے ساتھ کھیلنے کے وقت کی مقدار کو بڑھانے سے مالک اور کتے کے دوست دونوں کی مجموعی صحت بہتر ہوگی۔

مزید نئے احساسات

تیراکی، یوگا، اور دوڑنا کیلوریز جلانے اور پٹھوں کی تعمیر کے بہترین طریقے ہیں۔ لیکن ایک پالتو جانور کے ساتھ مل کر ان کو آزمانا دلچسپ لگتا ہے۔ کتے کے ساتھ اس قسم کی تربیت مقبولیت حاصل کر رہی ہے، جیسے "کتے" - یا کتے کے ساتھ یوگا۔

جہاں تک علاج کا تعلق ہے، آپ کو اپنے جانوروں کے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہیے کہ آپ اپنے کتے کو کیا اور کتنا دے سکتے ہیں تاکہ نقصان نہ پہنچے۔ شاید ڈاکٹر کتے کے لیے کچھ صحت مند علاج تجویز کرے گا۔ 

مالک اور پالتو جانوروں دونوں کو پانی کی مقدار میں اضافہ کرنا چاہئے اور پانی کی کمی سے بچنا چاہئے، خاص طور پر گرم موسم میں۔ اگر تناؤ یا بوریت آپ کو ناشتہ کرنے پر مجبور کرتی ہے تو بہتر ہے کہ فریج کی طرف جانے سے پہلے اپنے کتے کو چبانے والا کھلونا دیں۔ ایک گھنٹے تک اپنے پالتو جانوروں کے ساتھ کھیلنے کے بعد، آپ کو یہ دیکھنا ہوگا کہ کیا کچھ کھانے کی خواہش باقی رہتی ہے۔ 

کتے کو چلانے کا طریقہ؟ یہ سب سے پہلے آسان نہیں ہوسکتا ہے. وزن کم کرنے اور اپنی کھانے کی عادات کو بہتر بنانے کے فیصلے کو عملی جامہ پہنانے کے بارے میں۔ یہ کتے کے لیے بھی مشکل ہو گا، لیکن وہ صحت مند طرز زندگی کی جدوجہد میں خوشی سے شریک ہو جائے گا۔ ایک ساتھ چلنے، تربیت دینے اور بہتر نتائج حاصل کرنے میں زیادہ مزہ آئے گا!