اپنے کتے کے ساتھ دوڑنا: کامیاب دوڑ کے لیے 12 نکات

کتوں کو ان کے مالکوں کی طرح ورزش کی ضرورت ہوتی ہے۔ باقاعدگی سے ورزش کے ساتھ، ہمارے چار ٹانگوں والے دوست صحت مند، خوش اور گھر میں تباہ کن رویے کا کم شکار ہوں گے۔ دوڑنا آپ کے پالتو جانوروں کے ساتھ ورزش کا ایک بہترین آپشن ہو سکتا ہے۔ اپنے کتے کے ساتھ دوڑنا آپ دونوں کو فٹ رکھتا ہے اور آپ کو اپنے تعلقات کو مضبوط کرنے کا بہترین موقع فراہم کرتا ہے۔ لیکن وہاں مت روکو! کیوں نہ ایک ساتھ دوڑنا شروع کریں اور مقابلہ کریں؟ اگر آپ 5k ریس کے لیے ٹریننگ کر رہے ہیں، تو کیا یہ مناسب نہیں ہوگا کہ آپ کے کتے کو بھی تمغے کا موقع ملے؟

اپنے کتے کے ساتھ دوڑنے کے لیے 12 نکات یہ ہیں۔

1. ہمیشہ یاد رکھیں کہ آپ اپنے کتے کے ساتھ بھاگ رہے ہیں۔

کچھ کتے دوسروں کے مقابلے لمبی دوری چلانے کے لیے زیادہ موزوں ہوتے ہیں۔ عقل سے رہنمائی حاصل کریں۔ آپ کا انگلش بلڈاگ، اپنی چھوٹی ٹانگوں اور چپٹی ناک کے ساتھ، ریس کے لیے بہترین امیدوار نہیں ہے۔ لیکن توانائی سے بھرپور جیک رسل ٹیریر، اپنی جسمانی ساخت کے باوجود، 5k ریس کے لیے تربیت حاصل کرنا بہت آسان ہے۔ دوسری عام نسلیں جن کو لمبی دوری کی دوڑ کے لیے تربیت دی جا سکتی ہے وہ ہیں پوڈلز، زیادہ تر ٹیریرز، کولیز، لیبراڈور اور گولڈن ریٹریور۔ اس بات کا تعین کرنے سے پہلے کہ آیا آپ کا پالتو جانور چلانے کی تربیت سے لطف اندوز ہو گا، اس کی نسل کے بارے میں معلومات کی تحقیق کریں اور عمر اور صحت جیسے عوامل کو مدنظر رکھیں۔

2. اپنے جانوروں کے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

اپنے کتے کو ورزش کے نئے طریقہ کار میں منتقل کرنے سے پہلے اپنے جانوروں کے ڈاکٹر سے ملنا اچھا خیال ہے۔ آپ اپنے جانوروں کے ڈاکٹر سے بات کر سکتے ہیں کہ آیا ریس کی تیاری آپ کے کتے کے لیے ایک اچھا خیال ہے، اور ساتھ ہی ساتھ کوئی احتیاطی تدابیر بھی اختیار کی جانی چاہئیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کا پالتو جانور مشترکہ مسائل کا شکار ہے، تو آپ کا ویٹرنریرین آپ کو مشق کے طور پر دوڑنے کے بجائے تیراکی کا انتخاب کرنے کا مشورہ دے سکتا ہے۔

3. اسے تربیت دیں۔

اپنے کتے کو اچھی حالت میں آنے سے کہیں زیادہ تربیت دیں۔ اگرچہ بہت سے کتے دوڑنا پسند کرتے ہیں، لیکن وہ بہت متجسس مخلوق بھی ہیں، جو بہت زیادہ پرجوش ہونے پر آپ کا راستہ عبور کر سکتے ہیں یا آس پاس کی ہر چیز کو سونگھنے کے لیے اچانک رک سکتے ہیں۔ اور آپ کو اسے پسند کرنے کا امکان نہیں ہے اگر وہ اچانک اتنی منتشر ہو جائے کہ وہ آپ کے تیار ہونے سے زیادہ تیزی سے دوڑنے لگے اور پٹہ کھینچنے لگے۔ پٹے پر تربیت دینے سے آپ کا کتا پہلے آپ کے ساتھ خاموشی سے چل سکے گا، اور پھر آہستہ آہستہ آرام سے چلنے سے بھاگنے کی طرف بڑھے گا۔

آپ کو یہ بھی یقینی بنانا ہوگا کہ پالتو جانور کافی حد تک سماجی ہے اور اس طرح کے ہلانے کے لیے تیار ہے۔ ریس کے دن، سینکڑوں یا اس سے بھی ہزاروں لوگ مقابلے میں حصہ لے سکتے ہیں یا اس کا اہتمام کر رہے ہیں، دوسرے جانوروں کا ذکر نہ کرنا۔ آپ کو اپنے کتے کو ایسے حالات میں صحیح برتاؤ کرنا سکھانا چاہیے، اور اس کے لیے اسے منظم طریقے سے ایسے واقعات میں لے جائیں۔ کتے کے پارک میں باقاعدگی سے سفر کرنا آپ کے کتے کو تربیت دینے، اس کی حوصلہ افزائی کرنے اور اسے زیادہ مصروف ماحول میں حکموں کا جواب دینا سکھانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ سب کے بعد، آپ شاید نہیں چاہتے ہیں کہ آپ کا وارڈ واقف چار ٹانگوں والے دوڑنے والوں کا استقبال کرنے کے آغاز کے بعد دوسری سمت میں دوڑے۔

4. آہستہ سے شروع کریں۔

اگر آپ خود ابتدائی ہیں تو یہ کوئی مسئلہ نہیں ہوگا۔ جب آپ اپنا چلانے کا وقت خود بنانا شروع کریں گے تو آپ کو صرف اپنے کتے کو رنز کے لیے لے جانے کی ضرورت ہوگی۔ لیکن اگر آپ ایک تجربہ کار رنر ہیں، تو آپ کو یاد رکھنا چاہیے کہ آپ کے پالتو جانور طویل فاصلے تک سفر کرنے کے عادی نہیں ہیں۔ چھوٹی شروعات کریں۔ رنر کی عالمی شراکت کار جینی ہیڈفیلڈ نے خاص طور پر 5K رن کے لیے صحت مند کتوں کو تیار کرنے کے لیے Doggy 5K رن پلان تیار کیا۔

5. ہمیشہ گرم رہیں۔

یہاں تک کہ تجربہ کار رنرز کو شروع کرنے سے پہلے گرم ہونے کے لیے چند منٹ لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ کا کتا مختلف نہیں ہے۔ دوڑنے پر آگے بڑھنے سے پہلے اپنے جانوروں کے پٹھوں کو کھینچنے کے لیے ایک چھوٹی سی واک کے ساتھ شروع کریں۔ یہ آپ کے کتے کے لیے اپنے آپ کو فارغ کرنے کا بہترین وقت بھی ہے - آخر کار، آپ نہیں چاہتے کہ وہ پیشاب کرنے کے لیے بھاگتے ہوئے بیچ میں رک جائے۔

6. دن کے ٹھنڈے وقت میں ورزش کریں۔

بہتر - صبح سویرے یا شام کو دیر سے۔ دوپہر کی گرمی آپ یا آپ کے کتے کے لیے اچھی نہیں ہے۔ اگر آپ باہر ہلکی ہلکی ہونے پر دوڑتے ہیں تو اپنے اور اپنے پالتو جانوروں کے لیے ایک عکاس بنیان ضرور پہنیں تاکہ گزرنے والی کوئی بھی کار آپ کو دیکھ سکے۔

7. اپنے ریس کے سفر کے لیے اچھی طرح سے تیاری کریں۔

آپ کے کتے کو ہمیشہ پٹے پر رہنا چاہیے – ریس کے دوران اور تربیت کے دوران۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے الگ ہونے کی صورت میں اس کے پاس تازہ ترین معلومات کے ساتھ ایک لاکٹ ہے۔ اور پالتو جانوروں کے تھیلے کو مت بھولنا۔ اگر آپ کا کتا ٹریڈمل کے بیچ میں ڈھیر چھوڑ دیتا ہے تو دوسرے رنرز اسے پسند نہیں کرسکتے ہیں۔

8. پانی کو مت بھولنا۔

اپنے پالتو جانوروں کے لیے پانی کا ایک ٹوٹا ہوا پیالہ حاصل کریں اور جب بھی موقع ملے اسے دوبارہ بھریں۔ ہائیڈریٹ رکھنا آپ اور آپ کے کتے دونوں کے لیے بہت ضروری ہے۔ پانی کی بوتل کو اپنی بیلٹ کے ساتھ جوڑیں یا ہائیڈریشن پیک لیں تاکہ آپ کے پاس پانی ہمیشہ ہاتھ میں رہے اور یہ آپ کے راستے میں نہ آئے۔ آپ تربیت کے دوران اپنی پیاس بجھانے کے موقع کی تعریف کریں گے۔

9. یقینی بنائیں کہ کوئی مسئلہ نہیں ہے۔

تربیت اور دوڑ کے دوران، کتے کی جسمانی حالت پر نظر رکھنا ضروری ہے۔ لعاب دہن، سانس کی ضرورت سے زیادہ تکلیف، اور لنگڑا پن یہ سب نشانیاں ہیں کہ یہ وقفہ لینے کا وقت ہے۔ اسے تھوڑا سا پانی دیں اور اس کی ٹانگوں اور پنجوں کو کسی بھی چوٹ یا نقصان کے لیے چیک کریں۔

10. ایک ریس تلاش کریں جہاں آپ اپنے کتے کو دوڑ سکیں۔

ریس کے تمام منتظمین چار ٹانگوں والے دوستوں کو بطور شریک خیر مقدم نہیں کرتے۔ یہ دیکھنے کے لیے کہ کیا آپ اپنے کتے کے ساتھ دوڑ سکتے ہیں ریس کی سائٹ کو ضرور دیکھیں۔ ایکٹو ویب سائٹ پر آپ کو مختلف ریسوں کی فہرست مل سکتی ہے جہاں آپ کتوں کے ساتھ حصہ لے سکتے ہیں۔

11. ٹھنڈا کریں۔

ایک بار پھر، کسی بھی دوڑ یا دوڑ کے بعد آپ کی طرح، آپ کے کتے کو بھی مناسب ٹھنڈک کی ضرورت ہے۔ یہ ایک سست دوڑ یا ایک میل یا اس سے زیادہ کے لئے ایک آسان چل سکتا ہے. اس سے اس کے پٹھے آرام کر سکیں گے اور اس کے لیے دل کی معمول کی دھڑکن کو دوبارہ حاصل کرنا آسان ہو جائے گا۔ ٹھنڈا ہونے کے بعد، آپ سائے میں کہیں آرام کر سکتے ہیں اور کتے کو کچھ پانی دے سکتے ہیں، اور شاید کچھ علاج بھی کر سکتے ہیں - آخرکار، وہ ہوشیار ہے اور اس کا مستحق ہے۔

12. مزے کرو!

ایک ساتھ ورزش کرنے سے آپ اور آپ کے کتے کے درمیان ایک مضبوط رشتہ قائم ہو سکتا ہے، اور وقت گزرنے کے ساتھ، مناسب تربیت کے ساتھ، وہ آپ کی طرح دوڑنا پسند کرے گا۔ 5K کتے کی دوڑ آپ دونوں کے لیے ایک بہترین تجربہ ہو سکتا ہے۔ اس کے ہر لمحے سے لطف اندوز ہوں۔ ریس کے بعد، آپ دوسرے کھلاڑیوں اور ان کے کتوں کے ساتھ بات چیت کر سکیں گے۔ سوشلائزیشن آپ کے کتے کی نشوونما کے لیے اچھا ہے، اور کون جانتا ہے، آپ اپنے کتے کے علاوہ، اپنے آپ کو ایک نیا چلانے والا ساتھی تلاش کر سکتے ہیں۔