Cynophobia - کتے سے دوست کیسے بنایا جائے، دشمن نہیں۔

کتوں کے خوف کی وجوہات

کتے کو اکثر لوگ دوست سمجھتے ہیں لیکن کچھ لوگ اسے حقیقی دشمن سمجھتے ہیں۔ محض ایک چارپائی کو دیکھ کر وہ گھبرا جاتے ہیں۔ ایک اصول کے طور پر، cynophobia بے ساختہ پیدا نہیں ہوتا، اس کی تشکیل مختلف واقعات سے پہلے ہوتی ہے، بنیادی طور پر کتے کے کاٹنے اور حملوں سے متعلق۔

بعض اوقات یہ خوف بچوں میں ان کے والدین کے منفی رویوں کی وجہ سے ہوتا ہے، جو کسی بھی کتے کی ظاہری شکل کو بچے کے لیے خطرے سے تعبیر کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اکثر کھیل کے میدان میں آپ سن سکتے ہیں: "کتے کے قریب مت جاؤ، ورنہ وہ کاٹ لے گا"، "اسے مت چھونا، یہ متعدی ہے"، "کتے سے دور رہو، ورنہ یہ اچانک پاگل ہو جائے گا" . اس کے بعد، بچے کا دماغ خود بخود کسی شخص کے دوست کو ایک خطرہ، ایک دشمن سمجھنے لگتا ہے۔ پھر بچہ کسی بھی کتوں کے ساتھ رابطے سے بچنے کی کوشش کرے گا، اس طرح اس کے خوف کو تقویت ملے گی۔

آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کو یا آپ کے بچے کو کینو فوبیا ہے؟

وہ لوگ جو کتوں سے ڈرتے ہیں جب وہ کسی جانور سے ملتے ہیں تو گھبراہٹ محسوس کر سکتے ہیں۔ پسینہ آ رہا ہے، کانپنا، تناؤ، دھڑکن، بے حسی کا ردعمل ممکن ہے۔

انصاف کی خاطر میں یہ بتانا چاہوں گا کہ ایسا کوئی شخص نہیں جو کتوں سے بالکل نہ ڈرتا ہو لیکن یہ خوف بالکل صحت مند ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ سڑک پر چل رہے ہیں اور ایک بہت بڑا کتا کونے سے آپ پر چڑھ دوڑتا ہے، تو اس بات کا امکان نہیں ہے کہ آپ پرسکون رہ سکیں گے۔ جسم کا رد عمل غیر واضح ہو گا - زندگی بچانے کے لیے خوف کے ہارمون کا اخراج، یعنی ایڈرینالین۔ جیسا کہ آپ جانتے ہیں، ایڈرینالین کی رہائی کسی شخص کو ناقابل فہم صلاحیتیں دے سکتی ہے، مثال کے طور پر، کتے، بیل یا دوسرے جانور سے بھاگنے کی صلاحیت۔

اس کے علاوہ، فطری خوف ایسی صورت میں ظاہر ہوتا ہے جب آوارہ کتوں کا ایک ٹولہ آپ کی طرف دوڑتا ہے۔ شاید وہ صرف اپنے کتے کے کاروبار کے بارے میں چل رہے ہیں، لیکن، اس کے باوجود، اس معاملے میں خوف کا ظہور قابل فہم اور عقلی ہے۔

صحت مند خوف cynophobia سے مختلف ہے کہ ایک شخص جس نے کتوں سے منسلک کسی بھی خطرناک صورتحال کا تجربہ کیا ہو وہ خوفزدہ ہو جائے گا اور اسے بھول جائے گا، اور اگلی بار جب وہ اپنے راستے میں کسی کتے سے ملیں گے تو وہ آسانی سے گزر جائیں گے۔ دوسری طرف، سائنو فوب علاقے کے تمام کتوں کو نظرانداز کر دے گا، ان کے بارے میں ایک مضبوط اور ناقابل فہم خوف کا تجربہ کرے گا، گھبراہٹ اور جسمانی بیماریوں تک۔

cynophobia کے معاملے میں، ایک شخص تمام کتوں سے ڈرتا ہے، اور کسی ایک فرد کو نہیں لیا جاتا، جو مثال کے طور پر، ایک بار اسے کاٹتا ہے۔ وہ بالکل تمام آوارہ کتوں سے ڈر سکتا ہے، یا صرف بڑے کتوں سے، یا کسی خاص نسل سے ڈرتا ہے۔ دوسرے الفاظ میں، ایسا شخص تمام کتوں کو لفظ "خطرہ" میں عام کرتا ہے۔

اگر آپ کا بچہ، کتے کو دیکھ کر کہتا ہے کہ وہ اس سے ڈرتا ہے، تو ضرور پوچھیں: "کیوں؟" ایک منطقی جواب، مثال کے طور پر، کہ یہ کتا تھا یا اس سے ملتا جلتا کوئی، جو جلدی سے، تھوڑا سا، عام فطری خوف کی بات کرتا ہے۔ اگر بچہ جواب دیتا ہے: "کیا ہوگا اگر وہ مجھے کاٹ لے"، "کیا ہوگا اگر میں اس سے ریبیز لے کر مر جاؤں"، اور دیگر تصوراتی اختیارات، تو اس صورت میں بچوں کے ماہر نفسیات سے رابطہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

سنیما فوبیا سے کیسے چھٹکارا حاصل کیا جائے؟

سب سے پہلے آپ کو اپنے خیالات کو کنٹرول کرنا سیکھنے کی ضرورت ہے۔ مان لیں کہ آپ کو کتے نے کاٹا تھا، اور اب آپ سب سے بہت ڈرتے ہیں۔ کسی کتے کی تصویر تلاش کرنے کی کوشش کریں جو مجرم کے جتنا قریب ہو، اس تصویر کو دیکھ کر اپنے آپ کو سمجھائیں کہ یہ کتا خطرناک ہوسکتا ہے، لیکن اس کا یہ مطلب نہیں کہ دوسرے بھی خطرناک ہیں۔ اپنے خوف کے منبع سے دوستی کریں۔ کاٹنے کے لمحے کو یاد رکھیں، اپنی آنکھیں بند کریں اور اس ایپی سوڈ کو کئی بار دوبارہ چلائیں۔ سانس لینے کو بھی برقرار رکھنا ضروری ہے۔ اس کے بعد، منفی پرکرن میں مثبت لمحات شامل کریں۔ مثال کے طور پر تصور کریں کہ کس طرح ایک کتا جس نے آپ کو کاٹا ہے وہ بھی آپ کی سمت بھاگتا ہے، لیکن اس کے نتیجے میں وہ کاٹ نہیں پاتا، بلکہ اس کے برعکس خوشی سے اچھلتا اور چاٹتا ہے۔

تصویروں کے ساتھ "کام" کرنے کا طریقہ سیکھنے اور کتوں کی تصویر سے خوفزدہ ہونا چھوڑنے کے بعد، آپ کو کتے کے بچوں کے ساتھ بات چیت شروع کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ بات قابل غور ہے کہ اس طرح کے رابطے کے وقت آپ کی طرف سے کوئی جارحیت نہیں ہونی چاہیے۔ غیر معمولی مثبت جذبات! اگر کتے کے ساتھ بات چیت کے وقت خوف ظاہر ہوتا ہے، تو پھر جانوروں کو نہ چھوڑیں، ان کو مارتے رہیں، ان کے ساتھ کھیلیں۔

جب کتے کے بچے آپ کے لیے خطرے کا باعث نہ ہوں تو کتوں کی خدمت یا رہنمائی کے تربیتی مراکز پر جائیں۔ وہاں آپ یہ دیکھ سکیں گے کہ کتنے بڑے اور خوفناک – آپ کی رائے میں – کتے، ملازمین، فوج اور معذور افراد کے لیے حقیقی مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ انسٹرکٹرز سے کتے میں سے کسی ایک کے ساتھ براہ راست رابطہ کرنے کو کہیں۔ اور پھر، اگر اس وقت آپ کو خوف محسوس ہوتا ہے، تو یہ ضروری ہے کہ اپنی جگہ پر رہیں اور رابطہ بند نہ کریں۔

اور ظاہر ہے، کینو فوبیا سے چھٹکارا پانے کی مہارت کو مضبوط کرنے کا ایک بہترین اور بنیادی طریقہ کتے کو پالنا ہے۔ اس طرح، آپ اپنے خوف کے ساتھ رابطے میں رہیں گے، اور تھوڑی دیر کے بعد دشمن کتا ایک حقیقی دوست اور خاندان کے رکن میں بدل جائے گا!